geo801023 发表于 2025-11-3 21:13

想问下大佬们关于训练怎么练？

如题，不太会自己安排训练

打爆你的狗头 发表于 2025-11-4 20:10

直接抄爆棚里，搜训练就行了。自己改就休息大法，每天休息一次，三六设置一个速度或练习赛，有比赛会自动把你设置的速度或练习赛替换掉的
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